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4:45
体重56.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.3kg
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125.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
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2390 kcal
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Fat: 114.10g | Prot: 117.21g | Carb: 244.50g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン, セブンイレブン きのこクリームグラタン（369Kcal、P16.1、F17.0、C39.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン 柚子と黒煎り七味を添えた二八肉そば（406Kcal、P22.9、F12.0、C53.1）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 12.3 lb a week
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