Schwopp's Journal, 31 October 2014

202.6 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2130 kcal

Fat: 82.66g | Prot: 67.45g | Carb: 268.95g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Lunch: K-Classic Tzatziki Quark, Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Other: Alnatura Datteln Entsteint, Snickers Riegel, Dolce Gusto Cappuccino. more...

2552 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...