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4:30
体重55.7kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.0kg
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122.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2022:
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2516 kcal
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Fat: 112.91g | Prot: 129.72g | Carb: 258.52g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）. Dinner: シャトレーゼ 梨恵夢 さつまいも, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン どら焼き, ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン 照焼チキンとたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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