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4:30
体重55.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.5kg
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123.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
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2052 kcal
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Fat: 94.82g | Prot: 123.33g | Carb: 188.47g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン ローストビーフロール, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 7.7 lb a week
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