amiradzeria's Journal, 17 October 2022

211.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

259 kcal

Fat: 9.50g | Prot: 4.42g | Carb: 31.04g.   Breakfast: قهوة اسبريسو, Pan choco(بان شوكو) بان شوكو. Lunch: صوص السباغيتي مع الخضار (منزلي الصنع). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...

453 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 1 hour, Reading - 45 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 35 minutes. more...