Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
222.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
2743 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 154.69g | Carb: 307.65g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula. Lunch: Porokylän Lanttukukko, Perunavelli. Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Porokylän Lanttukukko, Rainbow Karibianpata, Porokylän Lanttukukko. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|