Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
221.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
2218 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 97.79g | Carb: 246.22g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Fazer Fasupala Pantteri , Elonen Mansikka Täytekakku, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka. Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Saarioinen Maksalaatikko. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|