Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
220.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
3304 kcal
|
Fat: 155.91g | Prot: 119.66g | Carb: 335.57g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Kananjauheliha, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Kanakeitto. Snacks/Other: HK Popsi Iso Viitonen, Panda Ahaa Suklaacrisp. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|