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4:30
体重56.7kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.0kg
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125.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
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2218 kcal
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Fat: 107.31g | Prot: 119.22g | Carb: 211.47g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 味付き煮玉子, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）. Dinner: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 9.3 lb a week
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