Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
221.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 98.04g | Carb: 192.58g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Elovena Kaurapuuro, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Feelia Kebabkiusaus. Dinner: Feelia Kebabkiusaus, Felix Tomaattiketchup. Snacks/Other: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Valio Viola Kylmäsavulohi, Vaasan Maalais Viipaleet, Joen Leipurit Oy Kauranappula. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|