Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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131.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
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2115 kcal
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Fat: 55.07g | Prot: 97.99g | Carb: 352.62g.
Breakfast: 바나나, 아몬드, 호두, 일동후디스 카카오닙스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 당근. Dinner: 바나나, 누룽지, 미트리 현미밥, 상추, 당근, 상추, 한끼통살 그릴드닭가슴살 소이갈릭, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥. Snacks/Other: 훈제계란, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 아몬드, 바나나. more...
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gaining 0.8 lb a week
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