Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
221.1 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
4654 kcal
|
Fat: 203.10g | Prot: 157.43g | Carb: 521.77g.
Breakfast: Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Pasta Carbonara. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Snacks/Other: Panda Ahaa Suklaacrisp, Valio Kylmäsavulohi Tuorejuusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|