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4:30
体重56.4kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.0kg
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124.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
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1923 kcal
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Fat: 94.12g | Prot: 123.93g | Carb: 162.42g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン あごだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ツナと大根おろしの和風パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 9.3 lb a week
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