Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
228.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 105.17g | Carb: 23.84g.
Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Castello Nuovo Вино Полусухое Белое , SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Кабачок, Арбуз, Пекинская Капуста, Велес Сало Белорусское, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|