Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
219.1 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 91.76g | Carb: 163.70g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Kinkkukastike, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|