Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
219.1 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 89.84g | Carb: 175.16g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Lunch: Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Kanakeitto. Dinner: Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Kinkkukastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|