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6 Wochen keine Waage, davon 3 Wochen Urlaub und die letzten 3 Wochen mal ohne Tracken versucht und mal wieder Chips, Schokolade, Nüsse usw. fast täglich gefuttert…
Es ist doch deutlich einfacher, wenn ich alles aufschreibe 🤷♂️
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206.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
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1486 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 76.09g | Carb: 143.84g.
Breakfast: Weißbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Emmentaler, Lidl Kürbiskernbrot . Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Grobe Bratwurst. Snacks/Other: Erdnüsse, Nestle Choco Crossies Classic. more...
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gaining 0.7 lb a week
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