Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
218.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
|
1671 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 97.88g | Carb: 135.48g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: Snellman Voileipäkinkku, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Paistettu Kananmuna. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Kanakeitto. Snacks/Other: Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|