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4:00
体重55.9kg
体脂肪率15.6%
筋肉量44.7kg
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123.2 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
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3284 kcal
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Fat: 135.22g | Prot: 147.93g | Carb: 377.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 倍盛りポテト, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（615kcal、P29.1、F23.1、C73.0）, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 冷やしみたらし団子（285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7）, セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび（219Kcal、P4.2、F3.0、C45）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷やしみたらし団子（285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7）, セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび（219Kcal、P4.2、F3.0、C45）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 7.7 lb a week
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