Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 93.42g | Carb: 154.44g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Snellman Voileipäkinkku. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Knorr Carbonara. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kalapuikot. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|