Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 87.22g | Carb: 125.95g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Makaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|