Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
218.3 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
1949 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 94.02g | Carb: 196.86g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Oululainen Reissumies. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Fasupala Marianne Toffee, Fazer Fasupala Pätkis. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|