|
Noh, viikon aikana -600g, parempi sekin, kun ei mitään.
|
219.1 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
|
3095 kcal
|
Fat: 142.04g | Prot: 104.02g | Carb: 334.72g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: X-Tra Alaskanseiti, Valkokastike, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Panda Ahaa Suklaacrisp, Twinings Green Tea & Ginger. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|