Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
|
2136 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 91.26g | Carb: 252.15g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Normaalisuolainen, Pielispakari Karjalanpiirakka, Kanakeitto. Dinner: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Paprika Majoneesi, Felix Tomaattiketchup, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Coca-Cola Zero Cherry, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Snacks/Other: Pielispakari Karjalanpiirakka, Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|