Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
2638 kcal
|
Fat: 124.47g | Prot: 107.13g | Carb: 257.13g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kanakeitto. Snacks/Other: Panda Ahaa, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|