Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
2147 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 102.21g | Carb: 216.48g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kananjauheliha, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Snacks/Other: Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Kevyt Maito, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Pingviini Suklaajäätelö, Valio Tiikeri Kermajäätelö. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|