Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
218.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
|
2785 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 154.33g | Carb: 377.98g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: Oululainen Hapankorppu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanakastike. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanakastike. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Puolukkapuuro, Rainbow Vadelmahillo, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, O'boy Kaakaojuomajauhe. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|