Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
220.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
|
1907 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 102.34g | Carb: 266.09g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. Lunch: Ruskeakastike, Kebabliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kotimaista Kevyt Maito, Mansikat, Mustikka. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|