Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
220.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1722 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 114.75g | Carb: 167.68g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kotikauraleipä, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Valio Kevyt Maito, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Ruskeakastike, Naudanlihapihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kotikauraleipä, Jauhelihakeitto. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|