Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2022:
|
2105 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 115.46g | Carb: 302.84g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Lunch: Torino Tumma Kierre Pasta, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Kananjauheliha, Ruskeakastike. Dinner: Meira Ketsuppi, Kotimaista Kananjauheliha, Ruskeakastike, Myllyn Paras Makaroni, Torino Tumma Kierre Pasta. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|