Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
219.6 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 87.35g | Carb: 248.63g.
Breakfast: Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Valkosipuli Kanaleike, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Nestlé Kitkat. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|