Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 132.74g | Carb: 158.54g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), Lihapullakastike. Dinner: Lihapullakastike, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|