|
Treenipäivät on maanantai ja torstai. Suklaa vapaata jo viidespäivä menossa👌
|
218.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
|
2015 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 117.65g | Carb: 215.01g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Jalostaja Hernekeitto. Dinner: Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|