Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
2382 kcal
|
Fat: 87.14g | Prot: 121.30g | Carb: 267.68g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Vaasan Maalais Viipaleet, Lihakeitto. Dinner: Lihakeitto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Maalais Viipaleet, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Mansikka-Raparperikiisseliä. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Snickers Snickers, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|