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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.8%
筋肉量44.8kg
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125.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
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2057 kcal
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Fat: 114.72g | Prot: 126.13g | Carb: 144.62g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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