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4:30
体重55.8kg
体脂肪率16.2%
筋肉量44.3kg
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123.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
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1934 kcal
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Fat: 108.52g | Prot: 126.33g | Carb: 123.02g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンコルマカレードリア, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 3.1 lb a week
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