Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
217.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
|
2526 kcal
|
Fat: 100.68g | Prot: 134.17g | Carb: 261.41g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Atria Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kauraviipaleet . Lunch: Kurkku, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Jauhelihakeitto, Kanakeitto. Dinner: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Kanakeitto, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kanarisotto, Rainbow Suklaatuutti (69g), Kotimaista Kevyt Maito, HK Maksamakkara, Kurkku, Atria Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|