Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
217.2 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 69.13g | Carb: 121.97g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Atria Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kauraviipaleet. Lunch: Vaasan Kauraviipaleet , Jauhelihakeitto, Kanakeitto. Dinner: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Suklaatuutti (69g). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|