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4:30
体重56.6kg
体脂肪率16.8%
筋肉量44.6kg
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124.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
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2230 kcal
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Fat: 137.62g | Prot: 122.03g | Carb: 141.32g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ハムサラダサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 6.2 lb a week
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