Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
215.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2022:
|
4132 kcal
|
Fat: 208.39g | Prot: 118.20g | Carb: 438.29g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Meira Sinappi, Felix Sinappikurkkusalaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kotimaista Uunilenkki, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Dinner: Kurkku, Snellman Pippurinen Meetwursti, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Vaasan 100% Kauraleipä, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Sun Rice Riisisuklaa, Suklaa. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|