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4:30
体重56.5kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.2kg
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124.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2022:
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1937 kcal
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Fat: 95.62g | Prot: 118.63g | Carb: 167.72g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン とろろを味わう冷たいおそば, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 15.4 lb a week
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