Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
216.3 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
2472 kcal
|
Fat: 91.31g | Prot: 128.15g | Carb: 273.76g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Kurkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Kanakastike, Myllyn Paras Makaroni, Keitetty Kananmuna. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Rainbow Toffeetuutti. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|