Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
215.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
3389 kcal
|
Fat: 159.40g | Prot: 105.65g | Carb: 372.56g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Talon Salaattikastike, Valio Arki Juusto, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, HK Maksamakkara. Snacks/Other: Suklaa, Kanapizza. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|