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4:30
体重56.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量44.6kg
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125.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
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2085 kcal
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Fat: 129.12g | Prot: 125.63g | Carb: 123.02g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン くずして食べるパリパリ麺のサラダ（436Kcal、P7.7、F27.8、C41.8）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. more...
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losing 6.2 lb a week
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