Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
215.2 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
3596 kcal
|
Fat: 170.83g | Prot: 111.66g | Carb: 393.55g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kanakeitto, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Normaalisuolainen, Sämpylä. Dinner: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kanakeitto. Snacks/Other: Meira Sinappi, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Suklaa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|