Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
215.2 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
2412 kcal
|
Fat: 91.36g | Prot: 121.62g | Carb: 270.16g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Elovena Kaurapuuro, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Ranskanperunat, HK Lihapyörykät, Rainbow Kalapuikot. Dinner: Apetit Vihannessekoitus, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Suklaatuutti (69g), Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Magnum Jäätelö, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, X-Tra Ranskanperunat. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|