Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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134.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
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1855 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 95.10g | Carb: 197.36g.
Breakfast: 하루견과 하루견과, 바나나, GNM 귀리쉐이크, 시금치, 매일 셀렉스 웨이 프로틴 파우더 초코, 사과, 일동후디스 카카오닙스. Lunch: 투썸플레이스 토마토모짜렐라랩. Dinner: 커클랜드 그릭 요거트, 오이 (껍질 포함), 바나나, 파인애플, 태광선식 국산서리태로 더욱 고소해진 귀리쉐이크, 투썸플레이스 멕시칸 파니니. more...
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losing 1.4 lb a week
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