Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
|
3151 kcal
|
Fat: 152.02g | Prot: 109.08g | Carb: 314.28g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Nakkikeitto. Dinner: Vaasan 100% Kauraleipä, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Normaalisuolainen, Apetit Vihannessekoitus, Sämpylä. Snacks/Other: Fazer Sininen Maitosuklaa. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|