Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
216.1 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
3708 kcal
|
Fat: 176.47g | Prot: 106.12g | Carb: 417.71g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Nakkikeitto. Dinner: Rainbow Toffeetuutti, Suklaa. Snacks/Other: Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Toffeetuutti. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
2 vuotta päivälleen, kun lopetin alkon, tupakan ja kahvin käytön👌. Kuvaa oisin laittanut tänne pitkästä aikaa, vaan ei onnistu, neljä kertaa kokeillu🙄😁
16 Jul 22 by member: Enonmies
|
Hyvä vuosipäivä 👍 onnea saavutuksesta 🌸
16 Jul 22 by member: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|