Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 107.60g | Carb: 155.79g.
Breakfast: Heinz Sandwichspread Naturel, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen , Aldi Tonijnsalade, AH Les Pain Boulogne Volkoren. Lunch: Wasa Poppy Seeds & Sea Salt, Milner Smeerkaas 20+ Sambal. Dinner: AH Kipburger, Remia Friteslijn , Conimex Ketjap Manis, Maggi Jus met Uitjes Jus met Uitjes Bereid, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Biefstuk Tartaar Plus Biefstuk Tartaar Plus, AH Snijbonen, Champignons. Snacks/Other: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Danone Hipro Chocolate Mousse & Salted Caramel Flavour. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
15 Jul 22 by member: keto_danny
|
Ik heb na 16 maanden strikt KHA de hele maand juni 's avonds behoorlijk 'gezondigd' met als resultaat 3 kg erbij, dus vanaf begin juli weer terug in het gareel... Inmiddels weer 1 van de 3 kilo's kwijt.
15 Jul 22 by member: Peggy Eleonore
|
16 Jul 22 by member: linshelu
|
Peggy ik zou willen dat na 1 maand bij mij er maar 3 kg aanzat dat zal dan toch vooral vocht zijn?! Goed dat je jezelf herpakt hebt iniedergeval !😘😘
16 Jul 22 by member: linshelu
|
Bij mij is het gekomen door ijs, bussen chips, 2 grote zakken smarties! 1/2 pot koolhydraatverlaagde witte chocopasta (gedachteloos langzaam TV kijkend oplepelen!), een paar avonden chocolade karamels (geen 3, maar 20! achterelkaar), zak Bugels Nachos, 2x Kapsalon, 1x Chinees afhaal. Allemaal dingen, die ik lekker vind (nog net geen slagroomgebak). Gelukkig ben ik inmiddels weer bijna alles kwijt. Het was zálig, maar duidelijk dat ik niet ongegeneerd kan snoepen :)
17 Jul 22 by member: Peggy Eleonore
|
Nee wie wel.. t meeste is vocht dat is dan wel weer fijn!
17 Jul 22 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|